Wellness By Camilla

Medelålderns ljuvliga stadie av livslust, erfarenheter, hälsa, resor och relationer. Välkommen!

HÄNG MED PÅ POWERWALK!

Nu är det dags - med start 2 mars: Häng med mig på powerwalk på måndagar kl.14. start hemma hos mig! (ni vet var..)

Den som vill och kan dyker bara upp, senast kl.14. Då går vi tillsammans ca 1 timme. Med eller utan stavar. Välkomna!

Tuff gång bränner fett

Powerwalka dig i form

Det sägs vara världens smartaste träning. Powerwalk. En effektiv fettbrännare – skonsam som sammet.

Även om det inte är t-shirtväder eller sol och klarblå himmel så ska man inte glömma bort att träna. Och en träningsform som faktiskt funkar lika bra på sommaren som vintern är snabba powerwalks. Utnyttja snön. Den ger till och med lite mer motstånd och tränar kroppen lite extra.

Du får en lång rad av joggningens fördelar: hög kaloribrännarpotential, kondition, starkare muskler och skelett. Men ännu bättre – belastningen på höfter, knän och fotleder är minimal i jämförelse.

Tillgängligheten bäst  Du behöver bara hoppa i ett par sköna gympaskor, kliva ut genom dörren och vips så bränner du redan kalorier. Inga tider att passa, inga köer till gymmets löpband. Inga ursäkter.

Powerwalk är tuff gång

Nu pratar vi inte rask promenad som i ”rasta-hunden-i-duggregn-fort”. Powerwalk är tuff gång, precis takten innan kroppen vill börja springa. Pendlande armar driver framåt och aktiverar krop

Den extra nivåskillnaden, när armarna är med och jobbar, gör en dramatisk skillnad när du vill nå snabba resultat.

 

 

Namn:
Kom ihåg mig?
Mailadress (publiceras ej):
URL/bloggadress:
Kommentar:
1 carina hult
skriven :

Tänk vad härligt att kunna gå ut mitt på dagen o powerwalka... jag hade gärna hängt med men är på jobbet till 17 varje dag:)

2 Camilla S.
skriven :

ja, det är skönt eftersom det är ljust och har man tur även strålande sol:)